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CHRISTIAN NEUMAIER
GOLF – KRAFTTRAINING MAL ANDERS: MEINE 35 LIEBLINGSÜBUNGEN
DVD mit Trainingskarte

Select Art. Nr.: 12252
Sofort lieferbar.

Krafttraining ist aus dem Profigolf nicht mehr weg zu denken und gewinnt auch im Amateurgolf immer mehr an Bedeutung. Gleichzeitig wird es oft als langweilig empfunden, doch das muss nicht sein. Christian Neumaier hat auf dieser DVD einen spannenden Mix aus klassischen und sportartübergreifenden Kräftigungsübungen zusammengestellt, der richtig Spaß macht. Seine 35 Lieblingsübungen zeigen Ihnen, wie Sie die entscheidenden Funktionen, die Sie in der Golfbewegung brauchen, gezielt und effektiv trainieren können – egal ob Sie eher ein Couch-Potato oder eine Sportskanone sind.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie die Intensität je nach Bedarf selbstständig variieren und sie nahezu überall ausführen können. Spezielle Trainingstabellen ergänzen das Programm. Darüber hinaus lernen Sie, wie sich das gewonnene Bewegungsgefühl in Ihre Golfbewegung integrieren lässt. Zusätzlich erhalten Sie eine Trainingskarte, die Ihnen eine wertvolle Gedankenstütze auf dem Weg zu Ihrem optimalen Trainingsprogramm sein wird. Der Lohn: Eine körperliche Fitness, die neben der richtigen Technik für mehr Konstanz, Präzision und Länge in Ihrem Spiel sorgen wird.

Krafttraining ist aus dem Profigolf nicht mehr weg zu denken und gewinnt auch im Amateurgolf immer mehr an Bedeutung. Gleichzeitig wird es oft als langweilig empfunden, doch das muss nicht sein. Christian Neumaier hat auf dieser DVD einen spannenden Mix aus klassischen und sportartübergreifenden Kräftigungsübungen zusammengestellt, der richtig Spaß macht. Seine 35 Lieblingsübungen zeigen Ihnen, wie Sie die entscheidenden Funktionen, die Sie in der Golfbewegung brauchen, gezielt und effektiv trainieren können – egal ob Sie eher ein Couch-Potato oder eine Sportskanone sind.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie die Intensität je nach Bedarf selbstständig variieren und sie nahezu überall ausführen können. Spezielle Trainingstabellen ergänzen das Programm. Darüber hinaus lernen Sie, wie sich das gewonnene Bewegungsgefühl in Ihre Golfbewegung integrieren lässt. Zusätzlich erhalten Sie eine Trainingskarte, die Ihnen eine wertvolle Gedankenstütze auf dem Weg zu Ihrem optimalen Trainingsprogramm sein wird. Der Lohn: Eine körperliche Fitness, die neben der richtigen Technik für mehr Konstanz, Präzision und Länge in Ihrem Spiel sorgen wird.

EINLEITUNG (2:02)

TRAINING FÜR DIE HANDMUSKULATUR (12:54)
Die Funktion der Hände in der Golfbewegung
Übungen 1 bis 5
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung

TRAINING FÜR DIE SCHULTER- UND ARMMUSKULATUR (42:35)
Die Funktion der Arme in der Golfbewegung
DIE ARMSTRECKUNG
Übungen 6 bis 11
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
DIE OBERARMROTATION
Übungen 12 bis 16
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
DIE ARMVERSCHIEBUNG
Übungen 17 bis 23
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung

TRAINING FÜR DIE RUMPFMUSKULATUR (24:55)
Die Funktion des Rumpfs in der Golfbewegung
DIE RUMPFROTATION
Übungen 24 bis 28
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung
DIE RUMPFSTRECKUNG
Übungen 29 bis 35
Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung

ZUM SCHLUSS (1:13)
MEINE WELT DES GOLFSPORTS (0:41)
SPECIAL THANKS (1:29)

CHRISTIAN NEUMAIER
GOLF – KRAFTTRAINING MAL ANDERS: MEINE 35 LIEBLINGSÜBUNGEN
DVD mit Trainingskarte


Ein Lehrfilm von Christian Neumaier
Regie und Schnitt: Christian Neumaier, Berg, Deutschland
Kamera: Christian Neumaier
Drehort: Costa Navarino Golf, Messinia, Griechenland
Musik: Audioagency, Köln, Deutschland
Produktionsjahr: 2014
Spieldauer: ca. 97 Minuten
FSK: LEHR-Programm gemäß § 14 JuSchG
Bildformat: 16:9 PAL
Tonformat: Stereo
Sprache: Deutsch
Anzahl Disks: 1
Ländercode: DE
Gewicht: ca. 90 Gramm
Verlag: OPTIMUM Medien & Service GmbH, München
ISBN 978-3-936798-13-5

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